Lwów 1922. Nakładem Związku Polskich Gim. Tow. Sokolich. 12,5x19 cm, str. (2), 159, czarno-białe ilustracje w tekście, okładka miękka. Stan dobry (podpis własnościowy i drobne plamki na okładce, nierozcięte strony, podpisy własnościowe, niewielkie naddarcia grzbietu).
W treści m.in. ogólne zasady wychowania fizycznego, wskazówki dotyczące prowadzenia ćwiczeń, rozkazownictwo, o wpływie ćwiczeń na organizm, ćwiczenia przygotowawcze, ćwiczenia właściwe (równoważne, brzuszne, chód i bieg, skoki itd.), programy lekcyjne dla dziatwy, młodzieży oraz osób w różnym wieku.